üçün
Duş sununu doldurmağa başlayın və su bir qarış qədər yüksəldiyində, bir az kremin və ya südün içinə qarışdırdığınız 5 damla ökaliptus yağını suya əlavə edin. Bu qatqının bərabər nisbətdə dağıla bilməsi üçün, ləyəni duş süzgəcindən axan suyla doldurun.
-Şəfalı bitki duşları
Dərinik yağlıdırsa 150g may çobanyastığısı və ya civanperçemi, dərinik sızanaqlıdırsa 150g quru nanə və ya atkuyruğu istifadə edin. Bitkilər 1 litr qaynar suyla qaynadılar və soyuyana qədər dəmləndikdən sonra süzülər və duş sununa əlavə olunar.
-Ebegümeci duşu, iltihablı, sızanaqlı dəri üçün
50g qurudulmuş və ya 100g təzə ebegümeci çiçəyi və yarpağı incə qıyılmış olaraq, qaynar dərəcədəki 2 litr suyla qaynadılar, soyuyana qədər dəmlənməyə buraxılar, süzülər və duş sununa əlavə olunar. Qan dövranını sürətləndirmək üçün duşdan sonra bədən, orta sərtlikdə bir fırça ilə fırçala/danlanıyar.
-Alma sirkəsi duşu, yağlı dəri üçün
¼ litr alma sirkəsi duş sununa əlavə olunar. Duşdan sonra duş alınmaz, sirkəli su dərinin üstündə qurumalıdır. Daha sonra, yağlı olmayan bir nəmləndirici bədən losyonu tətbiq olunar. Duş sununa əlavə olunan 8 damla lavanta yağı, antiseptik təsiri artırar və ruhi baxımdan tarazlıqlayıcı və sakitləşdirici təsir edər.
-Lavanta yağı duşu
¼ litr alma sirkəsi(yağlı dəriyə qarşı) və ya ¼ litr krem(normal, quru və ya qarışıq dəri üçün), 8 damla lavanta yağı ilə yaxşıca qarışdırılar, duş sununa əlavə olunar və su da yaxşıca qarışdırılar. Krem-lavanta duşundan sonra ilıq duş alınar. Alma sirkəsi-lavanta duşundan sonra duş alınmaz və qurulanılmaz.
-Yağsız süd duşu, quru və həssas dəri üçün
Yağı alınmış 2 litr süd duş sununa əlavə olunarkən, su yaxşıca qarışdırılar. Duşdan sonra ilıq bir duş alınar və yüngülcə qurulanılar. Əgər dəriyə duşdan əvvəl 2 yemək qaşığı dolusu zeytunyağı yedirilsə, süd duşu quru dəri üçün çox daha təsirli olar. Duş sununa əlavə olunan 1 stəkan aynısafa çayı da dərini ayrıca yatırar.
-Yağ-süd duşu, quru dəri üçün
1 stəkan ilıq süd və