İnsan beyninin normal inkişafı və işləkliyi onun həyatında önəmli yerə malikdir.
Lakin bir çox hallarda biz özümüz də bilmədən həddən artıq önəmli olan bu nemətə ciddi zərbələr vururuq.

Beynə mənfi təsir edən fəaliyyətlərdən biri nahar etməməkdir.
Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşür.

Bu da beyinə lazımi qədər qida tədarük edilməsinə və bunun da nəticəsi olaraq beyin
degenerasiyasına gətib çıxarır. Həddindən artıq yemək və yağlı qidalardan
istifadə də beyinə ciddi zərərlər verir. Belə bir vəziyyət beyin arteriyalarının
sərtləşməsinə səbəb olur və bu da nəticə etibarı ilə yaddaşın zəifləməsinə gətib çıxarır.

Bundan başqa, beyinin işinə mane olan amillərdən biri kimi mütəxəssislər beyində
olan qaydaların olduğunu deyirlər. Bunu belə izah edirlər ki,a insan beynində
olan müəyyən qaydalar hər hansı şeyə münasibətdə əvvəlcədən həmin şeyə
qarşı müəyyən çərçivələrlə yanaşmasına səbər olur.
Onun üçün də düşünməyi əngəlləyən təməl əsasları nəzərdən keçirmək lazımdır.

Bütün bunlarla yanaşı, siqaret çəkmək beyində artıq büzüklər yaratdığı
üçün yuxu çatışmazlığı, hava çirkliliyi də beyin fəaliyyətinə mane olur.

Yatarkən başı örtmək də beyinin fəaliyyətinə mane olurmuş.
Yatılı vəziyyətdə başımızı örtdüyümüz zaman karbon
konsentrasiyası artır və beyinə mənfi təsir edən imkanlar yaradır.