meslehetdir.
Makaron memulatlarından ise üstünlüyü buğdanın zülal ve vitaminlerle bol olan berk növünden hazırlanmışlara verin.
Yarmalar içinde üstünlük qarabaşaq ve yulafa verilir. Onların terkibinde zülal, mineral maddeler ( maqnezium, sink, mis), vitaminler çoxdur. Düyüden de yan keçmeyin. Başqa yarmalardan ferqli olaraq onda karbohidrat çoxdur.
Manna yarmasının xeyri bir o qeder çox deyil. Faydası olsun deye, sıyıq bişirerken içine meyve ve meyve quruları qatın.
Uşaqlar üçün arpa yarmasından istifade etmeyin. O, gec hezm olunur.

MEYVE – TEREVEZ.

Uşağın ikinci ilinde qidaya çiy terevezleri elave etmek olar ( turp ve s. kimi acı terevezlerden başqa). Xörek ve desertlerin hazırlanması üçün hem teze, hem de dondurulmuş meyve - terevezden istifade edin.
Gün erzinde uşaq 300 q terevez, 150 q meyve qebul etmelidir.

QİDA YAĞLARI.

Bitki yağları Omeqa – 6, Omeqa – 3 yağ turşuları, E vitamini terkibi ile seçilirler. 3 yaşadek körpeler üçün gündelik doza 5 - 7 q-dır (1 – 2 çay qaşığı).

ŞİRNİYYAT VE ŞİRNİYYAT MEMULATLARI.

1 yaşından sonra, eger uşaqda allergiya yoxdursa, ona bal vermek olar (1 – 2 çay qaşığı, heftede 2 – 3 defe).
Şirniyyat memulatlarından zefir, marmelad, povidlo, cem, peçenye (günde 10 – 15 q olmaq şertile) vermek meslehetdir. 3 yaşadek uşaqlara şokolad verilmir.

İÇKİLER.

En meşhur içkiler – şireler, kiseller ve morslardır (meyve şerbeti). Yaxşı olar ki, şireleri ev şeraitinde hazırlayasınız. Bu içkilerden çox istifade bağırsağın zeiflemesine sebeb olur. Ona göre, günde 200 – 300 ml şire içilmesi bes eder. Kiselleri ise heftede 1 – 2 defe içirdin.
2 yaşı tamam olmuş uşaqların rasionuna qara ve yaşıl çay elave etmek olar. Amma onları ve elece de kakaonu, et yemeklerinden sonra içmek olmaz, çünki onların terkibindeki maddeler demirin menimsenilmesine engel töredir.

DUZ VE EDVİYYATLAR.

Duz, körpenin orqanizmine aldığı qidalarla daxil olur. Uşaq gün erzinde 0,5 – 1 q duz qebul etmelidir. Körpenin yemeyi

<< 1 2 [3] 4 >>