çalışın. Qiyabi də olsa bir-birinə ehtiyacı olan iki insanları tanış edin. Tanış, faydalı informasiyaya qulaq asın. İşindən bir dəqiqə olsa belə ayrıla bilməyən kolleqalarınıza kofe, şirniyyat gətirin. İstənilən xoş təsir bağışlayan işlər görməyə çalışın. Ətrafınızdakılara mehribancasına yanaşın. Bu zaman ətrafdakıların sizə münasibətinin dəyişdiyini görəcəksiniz.

-Musiqi dinləyin. Sevimli mahnının artıq ilk sədalarını eşidən zaman əksəriyyət insanların əhval-ruhiyyəsi nəzərə çarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq. Bundan əlavə musiqi stressə demək olar ki, fiziki məşq qədər effektiv təsir edir. Müvafiq reaksiya sevimli kitabın oxunması zamanı da müşahidə olunur. Bunu eksperimental olaraq Virdjin universitetinin professoru Maykl Kubok sübut etmişdir. O, həm də musiqi və əsər oxumaya marağın təmin olunması kimi də yanaşır. Əlbəttə müsiqi dinlərkən əhval ruhiyyənizi aşağı salacaq və Sizi kədərləndirəcək növlərindən