yaranması ilə mübarizə…

Onunla danışarkən ona olan marağınızı hiss etdirməyin. Təbii və hiyləgər davranın. Yaxın dostunuz ya da sevdiyiniz şəxsə sizə yetərincə məlumat verə biləcək, cəsarətləndirici və çaşqın suallar verin. Marağınızı gizlətməyi öyrəndikdən sonra qarşınızdakı sizə bilmək istədiyinizi özü söyləyəcək. Yetər ki siz onun söylədiklərini maraqla dinləyin. Ona önəm verdiyinizi hiss etdirin.

3- Acgözlük
Acgözlüyümüzün səbəbi

Hər zaman daha çox və daha ləziz yeməklər istəyirik. Xüsusilə də söhbət şirniyyatdan gedirsə “yox” deyə bilmirik. Qarşımızda bütün cazibəsi ilə duran və bizə sanki “məni yesən daha enerji dolu və cazibəli olacaqsan” deyən bir dilim şokoladlı tortdan imtina etməyimiz mümkündürmü? İstdədiyimiz qədər tox olaq deyə düşünürük bəzən.

Acgözlüyümüzlə mübarizə…

Gecənin yarısında yediyiniz bir parça şokoladın sizi kökəldəcəyini düşünərək ürəyinizi sıxmayın. Çəkinizin artmasına səbəb olan yeməkləri, şirniyyatları özünüzə mükafat kimi təyin edin. Məsələn, “kitabımı oxuyub bitirəndən sonra, və ya layihəmi təhvil verdikdən sonra özümü mükafatlandıracam deyə düşünün, bir dilim moruqlu tort yeyəcəm deyin. Bununla həm özünüzə stimul yaratmış olarsınız həm də moruqlu tortu yedikdə peşman olmazsınız, çünki onu qazandınız.

4- Qürur
Qürurlu olmanın səbəbi

Təbii ki hər birimiz dəyərli və nəticə etibarilə qürurluyuq! Və təbii ki həddi aşmadan bir parça qürurumuzu təmin etmək üçün hər zaman idealıq! Unutmayın, özünüzə qarşı olan sevginiz nə qədər çox olsa xarici aləmə də eyni ölçüdə təqdim edilir. Başqalarını sevməzdən öncə özünüzü sevməlisiniz ki, başqaları da sizi sevsin…

Qürurumuzla mübarizə…

Bir parça qürur hər kəs üçün idealdır. Lakin qürurun mübaliğə edildiyi halda sıxıntılar baş qaldırır. Ətrafınızdakı insanları sizdən soyudacaq və ya uzaqlaşmasına səbəb olacaq həddən ziyadə qürurlu davranışdan çəkinin. Özünüzü heç də dünyanın mərkəzi sanmayın. Öz qürurunuzu oxşayaraq ətrafdakılarla axmaq davranmaq əvəzinə dostlarınızın