Sevdiyiniz qadının sizi buraxıb getməsi qədər iç ağrıdan çox az şey vardır. Həm artıq yalnızsınızdır, həm də tərk edilmiş ...

Sizə düşən, bədbəxtlik girdabında qeyb olmağdır. Özgüveninin yerlə bir olmuş haldaykən dünyayla üzləşmək də bir o qədər çətindir...

Əslinə baxsanız, bu dadsız təcrübə sizdən əvvəl milyonlarla adam tərəfindən yaşandı və nəticədə öhdəsindən gəlinməyəcək bir şey də deyil. Bu depressiv vəziyyətdən çıxıb həyata qarışmasın ən ağrısız yollarını öyrənmək istədik. Budur bizə izah etdikləri.

1. Ağrınızı Yaşayın

"Acılar içində vurnuxub, daha hazır deyilkən 'olmuş bitmiş' kimi davranmayın. Yoxsa, özünüzü yenə eyni yerdə taparsınız." deyir Tina Tessina, əlaqə məsləhətçisi və "The Unofficial Guide to Dating Again" (Yenidən eşqbazlığın qeyri-rəsmi Rəhbəri) kitabının yazıçısı. "Özünüzü gücsüz və məğlub hiss edirsinizsə, elə deyilsiniz kimi davranmaq işə yaramayacaq. Ruhən hazır olmadan özünüzü həyatın axışına buraxmayın."

2. Kişicə Bir Şeylər Edin

Əlaqələr mütəxəssisi və kitab yazıçısı David Wygant, bir həftə sonu bir yerlərə getmənizi təklif edir. "Bir tətil qurun. Büdcənizə nə qədər olduğu əhəmiyyətli deyil. Yalnız başınıza və ya yaxın bir yoldaşınızla birlikdə gedin və kişilərə xas fəaliyyətlərə qatılın. Rafting edin, təbiət gedişinə qatılın və ya təbiətdə düşərgə qurun."

Hansı fəaliyyəti seçsəniz, yanınıza mütləq ən etibar etdiyiniz dostlarınızı alın və özünüzə bir söz verin: "Bütün həftə sonu qız yoldaşınızı nə qədər darıxdığınızdan bəhs edərək keçirməyəcəksiniz."

Depressiv hiss etməyə alışmaq çox asandır. Kişicə bir şeylər etmək, həyatda xoşunuza gələn və sizi xoşbəxt edən başqa şeylər olduğunu bilmək, yola davam etməyiniz üçün sizə cəsarət verəcək.

3. Rəftarınızı seçin - Ciddimi, Elə-beləmi?

Oxşar mövqeyi içində olduğunuz vəziyyət üçün də tətbiq edə bilərsiniz. Wygant soruşur: "Önümüzdəki altı ay & bir ildə kimsəylə ciddi bir əlaqə yaşamayıb yalnız" vaxt keçirmək "istəyirsiniz?" Əgər elə isə, buna qərar verin.