dietaya
başlamamışdan qabaq nəticəni düşünün.Qeyri-düzgün
dieta zamanı orqanizm özü üçün vacib olan vitamin və
elementləri qəbul etmir. Saçın möhkəmləndirilməsi və
tökülməməsi üçünsə balanslaşdırılmış zülal, dəmir,selen,
sink tərkibli qidaların böyük əhəmiyyəti var.Məs:yağsız
cücə,mal əti, qaraciyər, böyrək, yumurta, paxlalı
bitkilər, fındıq, göbələk, yerkökü, alma, soğan,
sarımsaq, xüsusilə də süd məhsulları:yoqurt,
kəsmik.Xüsusilə saçlar üçün nəzərdə tutulan polivitamin
kompleksləri də qəbul etməyi unutmayın.
3. Saçınıza düzgün qulluq edin: Saçınızı cod su ilə yumayın,
kimyəvi preparatlarla saçların tez-tez rənglənməsi,
burulması, düzləşdirilməsi, fenlə qurudulması, hansı
daraqlardan belə istifadə etməyinizin böyük əhəmiyyəti
var.
4. Şampun və kondisioner alarkən çalışın onlar eyni və
keyfiyyətli markadan olsun.Tərkibinə diqqət
yetirin.Məs:jenşen tərkibli şampunlar saç dibi
hüceyrələrinin funksiyalarını stimulə edir və saçın
strukturunu möhkəmləndirir.Jojoba yağı saç dibini
qidalandırır və möhkəmləndirir.Çay ağacı, rozmarin
yağı dərini tonuslandırır.Vitamin E tük soğanağını
sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur.Vitamin
B5 hüceyrə metobolizmini stimulə edir və saçın tərkib
hissəsi olan amin turşuların sintezində iştirak edir. PP
vitamini tük soğanağının funksiyasını stimulə edir və
möhkəmləndirir.
Bundan başqa heç vaxt böyük flakonlarda qablaşdırılmış
ucuz şampunlardan istifadə etməyin.Aylarla vanna
otağınızda saxladığınız şampunlarda mikroskopsuz belə
siz mikrobları görə bilərsiniz, onlar xüsusi çöküntü və
kristallar yaradırlar. Yuyucu vasitənin rənginin,
şəffaflığının da əhəmiyyəti var.Belə ki,nə qədər
şəffafdırsa o qədər də