Yuxunun dərmanı: Qoz

Yuxusuzluq bəzən psixoloji bir problem, bəzən də iqlim dəyişikliyiylə özünü göstərməkdədir. Yuxusuzluğa itələyən qaynaq nə olursa olsun nizamlı qoz yeyərək bu problemi ortadan qaldırmaq mümkündür. Bunun üçün hər gecə yatarkən mütləq 10 təzə qoz yeyin. Təsirini dərhal görəcəksiniz. Qozun tərkibindəki Omeqa 3 yağ turşusu depressiyanı azaldır, LDL pis xasiyyətli xolesterolu aşağı salır, ürəyə gedən damarlarda qoruyuculuğu təmin edir və beləcə insanı sakitləşdirərək gecə boyunca dinc yatmağını təmin edir. Qoz həm də bəzi hormonların artmasını təmin edir. Bunlardan biri də melatonindir. Melatonin beyində ifraz olunan bir hormon olub daha çox yatmağa nəzarət edən bir mexanizmdə rol alır. Beləliklə qozun yuxusuzluqla mübarizədə əhəmiyyətli rolunun oduğu təsdiqlənmişdir.