Neyi ne vaxt etmeli? İnsan bedeninin her bir işi yerine yetirmek üçün ideal saatı mövcuddur. Türkiyenin Qaziantep Universiteti Beden Terbiyesi ve İdman Mektebinin müdiri, hekim Kürşat Karacabey bildirib ki, insanların hansı saatda hansı işi görmeli olduqları onların genlerinde kodlaşdırılıb. Evlenirik.Biz Size, Anspress.com-un Türkiyenin “Hürriyet” qezetine istinaden verdiyi melumatdan qururla çatdırır.

“Yaradan bütün insanların saatını qurub. Elm adamları gün erzinde insanların hansı saatda hansı işi görmeli olduqlarını müeyyen edibler”, deye K. Karacabey qeyd edib.

Araşdırmalara göre, günün en yaxşı iş vaxtı saat 09:00-11:00 arası, insanın en xoşbext olduğu vaxt ise saat 15:00-dur.

Saat 01:00-02:00: İnsanın iş qabiliyyetinin en aşağı olduğu saatdır. Bu zaman işleyenler xetaya yol verirler. Çünki bu saat insan bedeni ancaq yuxuya proqramlaşdırılıb. İnsanın refleksleri zeifleyir.

Saat 03:00: İnsan tamamile halsız olur. Melatonin hormonu artdığı üçün insan tenbel ve qerarsız olur. Bu saatlarda isanın intihar etmek ehtimalı yüksekdir.

Saat 04:00: Beden yeniden enerji yığmağa ve özünü güne hazırlamağa başlayır. Qan yükselmeye, damarlar genişlenmeye başlayır. Ürek xesteliyi olanlar günün bu saatında daha diqqetli olmalıdırlar.

Saat 05:00-06:00: Stres hormonu 6 defe artır. Beden yeni güne başlamağa hazırlaşır.

Saat 07:00: Orqanizm oyansa da, hele ki zeifdir. Bu saatda idman etmekden çekinmek, evezinde yaxşı seher yemeyi etmek lazımdır.

Saat 08:00: Nebz ve tezyiq artmağa başlayıb. Yatanda 60 defe vuran ürek, bu saatlarda sağlam insanda 72-78 defe döyünür.

Saat 09:00-11:00: En yaxşı ve effektiv iş saatıdır. Bütün diqqeti toplamaq ve mentiqli düşünmek üçün de ideal vaxtdır.

Saat 12:00-14:00: Beden yorğunluğun ilk elametlerini nümayiş etdirmeye başlayır. Diqqet dağılmağa ve yuxu gelmeye başlayır. Beyine geden qan miqdarı azalır. Nahardan sonra yuxu artır.

Saat 15:00: İnsanın özünü en xoşbext hiss etdiyi saatdır. Bu saatda xoşbextlik hormonu

[1] 2 >>