Niye orucu xurma ile açmali?

İftar zamanı 1-2 eded xurma yemek daha münasibdir. Melumdur ki, orucun su ve xurma ile açılması Ramazan qaydalarından biridir.
Qida üzre mütexessisler xurmanın terkibinin şeker, fibrin zülalı, karbohidrat, demir ve magneziumdan ibaret olduğunu bildirirler.
Quru xurmada ise şekerin miqdarı 75-80 faiz teşkil edir. Xurma hemçinin bağırsaqların normal fealiyyetine kömek edir. Terkibinde demir olduğu üçün anemiya xestelerine daha çox meslehet görülür. Lakin heddinden artıq istifade edildikde qanda şekerin süretle artmasına sebeb olur. İftar zamanı 1-2 eded xurma yemek daha münasibdir. Xurma orqanizmi xerçeng xesteliyinden qoruyur, boğaz ağrıları, bronxit, öskürek ve soyuqlama zamanı faydalıdır.
Qanda şekerin düşmesi ve tezyiqin normallaşmasını temin edir. Bu meyve lif, mineral ve fenol birleşmesi ile zengindir. Xurma halsızlığı aradan qaldırır, terkibinde demir elementi olduğu üçün günde 15 eded xurma yemek meslehetdir.