Mobil cihazlar yuxuya pis tesir edir

Yatmaqdan qabaq telefon ve yaxud da tapların istifadesi zamanı insanda olan “melatanin” hormonun seviyyesinin aşağı düşdüyü üze çıxıb. Bu hal genclerde daha yüksek tesire malikdir. Melatanin nedir? Melatanin hormonu insanda yalnız gece vaxtı epifiz vezisi terefinden ifraz olan orqanizmin saat rejimi vezifesini yerine yetiren hormondur. Gece işıqlı mühitde yatmaq melatonin sekresiya vezisinin ifrazını yavaşladıb, yuxu nizamını pozaraq diabet ve sine xerçengi kimi ciddi xesteliklerin ortaya çıxma riskini ehemiyyetli derecede artırır. Bu sebebden telefonlardan istifade zamanı bir saat ciddi tesir etmese de, iki saat 22% melatanin hormonun fealiyyetini azaldır. Mütexessisler bildirirler ki, bunun çıxış yolu telefonları ve buna oxşar cihazların gece vaxtı işleden zaman onun ekran işığını azaltmaları ola biler. Lakin bu da tam çıxış yolu deyil. Bu sebebden gece vaxtı mobil cihazlardan istifadeni azaltmağı meslehet bilirler.