Hamilelikde qidalanma Hamile qadınların en çox diqqetini celb eden meselelerden biri de düzgün qidalanmaqdır. Çox qadın körpesinin inkişafı üçün doğru ve balanslı beslene bilmediyini düşüner ve hetta ilk aylarında kilo ala bilmeyen hamileler narahat ola bilerler. Eslinde bütün bu narahatlıqlar çox vaxt gereksizdir. Çünki bulanma ve qusmalar ile iştahsızlıq problemleri ilk aylarda kilo almaqa tebii olaraq manee törede biler. Bezen xestelerin eline müxtelif diyetler verilmekde ve müeyyen beslenme proqramlarına mecbur edilmekdedirler. Bezi hamileliyin xüsusi veziyyetleri xaricinde bu cür yanaşmaların heç bir elmi etibarlılığı yoxdur. Qadınları qorxudaraq sevmedikleri ve ya hezm ede bilmedikleri qida maddelerini tüketmeye mecbur etmek qebul edile biler bir yanaşma deyil. Bu cür diyetler ancaq mütexessisler terefinden xestenin veziyyeti göz önüne alınaraq, hekiminin teklifleri istiqametinde ve adama xüsusi olaraq hazırlana biler. Ancaq yene unudulmamalıdır ki körpenin böyümesi, sağlam olması, ruhi, fiziki, zehni istiqametden yaxşı inkişafı ananın sağlamlığı ve balanslı beslenmesiyle mütenasibdir. Ananın hamilelik evveli fiziki inkişafını tamamlamış olması, qida anbarlarının nomal olması ve yaşı, hem körpenin hem de ananın sağlamlığını qoruyacaq en ehemiyyetli faktorlardır. Çünki körpe, ananın qida ehtiyatlarından ve hamilelik boyunca istehlak etdiklerinden özü üçün lazım olanı seçib al/götürerek, böyüyer beslener. Ananın gündelik tebii yollardan götüreceyi zülal, enerji, vitamin ve minerallar hem özü hem de doğulacaq körpenin sağlam olmasının zemanetidir. Normal bir hamilelik müddetinde ananın öz ehtiyacından elave olaraq istehlak etdiklerinin körpeye köçürülmesi üçün texminen 10-12 kq götürmesi kifayetdir. Bu artımı temin ede bilmek üçün hamilelikden evvelkine nisbeten elave olaraq gündelik 20 qr. zülal, 15-20 mg. demir, 500 mg. kalsium ve ortalama 300 kalorilik enerji götürmesi lazımlıdır. Hamilelikde sıxlıqla istehlak edilmesi lazım olan qida elementlerine nezer

[1] 2 3 ... 11 >>