edildiyinde körpede ‘fetal spirt sindromu’ olaraq teyin olunub, zeka geriliyi ve bir sıra strukturca anormallıqlarla özünü gösteren problemlere getirib çıxardığından zererlidir. HAMİLELİK ve SÜNİ DADLANDIRICILAR Süni dadlandırıcılar içlerinde ümumiyyetle aspartam adlı bir madde istehsal ederler. İster bir sıra diyet kolalarda ister çay içinde süni dadlandırıcı olaraq bu maddenin hamilelikde istifadesinde bir qorxu tapılmamışdır. Ancaq doğumsal bir amin turşusu maddeler mübadilesi pozuqluğu ola “fenilketonüri” danısı götürmüş ana namizedlerinin bu dadlandırıcıları hekimlerine meslehetleşerek istifade etmelerinde fayda vardır. Hansı qida qaynaqları ne işe yarayar? et, yumurta, qurupaxla: Beyin, ezele, sümük ve dişlerin inkişafı ve qan istehsalında mühüm ye tutur. Zülal ve demir ehtiyacını qarşılayarlar.Süd ve süd mehsulları: Sümük, diş inkişafı ve böyüme ile vezifelidirler. Zülal ve kalsium qaynağıdırlar. Terevez ve meyveler: Böyüme ve inkişaf üçün vitamin ve mineralları temin ederler. Taxıllar: Kalori ve B qrupu vitaminleri istehsal etdiklerinden böyüme ve inkişafa üçün ehemiyyetlidirler.Yağ ve şekerler : Yalnız enerji istehsal ederler ve enerji açığını bağlayarlar.Nomal ve balanslı beslenmede diqqetli bir şekilde istehlak etmek mecburiyyetinde olduğumuz bu qida qruplarını hamilelikde de eyni diqqetle istehlak etmeliyik ki sağlam yaşaya bilmek üçün doğru beslenme verdişlerini qazana bilek. “Hamilelik diyet etmek üçün uyğun bir zaman deyil” Yaş, boy ve hereket veziyyetimize göre uyğun ağırlıqda hamileliye başlanmalıdır. Çox kilolu bir hamileni zeifletmek hamilelik müddetinde doğru deyil, kilosunu qorumağa çalışmaq ve xüsusile dördüncü aydan sonra kalori mehdudlaşdırmasına getmemek lazımdır. Beslenmede yüksek kalorili yemeklerin çoxca götürmesine mane olmaq, ancaq hamilelik üçün lazımlı temel qida maddelerini götürerek ehtiyacı qarşılamaq esasdır. Yetkinlik çağında olan ve ya heyatı gereyi çox hereketli hamilelerde ise mütleq olması lazım olan, kilonun qorunması ve

<< 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 11 >>