Yeməkdən sonra bunları etməyin!!!
Yemədən sonra etdiyimiz bəzi vərdişlər əslində çox zərərlidir

1) Araşdırmalar yeməkdən sonra çəkilən tək bir siqaretin 10 ədəd siqaretə əvəz olduğu sübut edir.(Xərçəng riskinidə müəyyən dərəcədə artırır)

2) Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur.Bu səbəbdən meyvəni yemkədən 1-2 saat əvvəl ya da sonra yemək lazımdır.

3) Çay yarpaqları yüksək nisbətdə turşu ehtiva etdiyi üçün xörəklərdən aldığımız proteinləri mənimsəməmizi çətinləşdirir.

4) Yeməkdən sonra kəməri boşaltmaq bağırsaqların bükülməsinə səbəb olur

5) İnsanlar adətən yemək yedikdən sonra yeriyərək gəzməyin ömrü uzatdığına inanır.Əslində bu doğru deyil.Gəzməyin həzm sisteminin yediyimiz yeməklərdən qidaların mənimsəməməyinə səbəb olur .Yəni yeyilən yeməkdən bədən yüksək şəkildə yararlana bilmir

6) Duş qəbul etmək qan axışın əllərə,ayaqlara doğru çoxaldır və buda mədə ətrafındakı qan miqdarını azalır.Nəticə olaraq həzm prosesini zəiflədir

7) Yemədən dərhal sonra yatdığımızda,yediklərimizi lazımi qədər həzm edə bilmirik.Buda bağırsaq iltihabına və mədə rahatsızlıqlarına səbəb olur