Çoxlu su içmek sağlamlıq üçün tehlükelidir.

Eger siz çoxlu su qebul edirsizse, bilin ki, bununla siz orqanizme vacib olan mineralları mehv etmiş olursuz.

Belelikle, su çox sade prosesle eseb sisteminin hüceyrelerine daxil olur. Bu da size ölümle neticelen, beyinde şiş emele getire biler.

Tehlükeden yan keçmeye kömek eden erken simptomlar ise bunlardı: hedden artıq çox yorulma, ezele spazmaları, ürek bulanması, heyacan hissi, dolaşıqlıq ve ya şüur dumanlığı, qıc olmalar.

Çox vaxt, sudan idmançılar sui-istifade edir. Onlara idmandan qabaq ve sonra, çox su qebul etmek meslehet görülmür.

Meşqden sonra orqanizmde mayelik balansını berpa etmek üçün, idmançılara yarım litr su kifayet eder.

Hemçinin çox su qebul etmek, çekinin, böyreklerin, qaraciyer ve üreyin funksiyasının pozulmasına getirib çıxardır.

Buna göre de, orqanizmin mineral balansını berpa etmek üçün, sudan az istifade etmek meslehet görülür.