azaldar. Ətrafınızdaki,insanlara gülümsəyərkən sizdə xoşbəxt olarsınızı. Ancaq bir şərtlə ki,bunu ürəkdən istəyərək edin,zorla yox.

5- Qarşınızdaki insanı çox dinləməyə çalışın.

İş yoldaşlarınız söhbət edərkən hətta sizə maraqlı gəlməsə də ona qulaq asın və fikirlərinizi birlikdə bölüşün, nə olursa olsun özünüzü pis hiss etməyin.

6-Yuxu rejiminə diqqət edin.

Yuxusuzluq stresi yaradar. Yuxu rejimini diqqətlə yerinə yetirsəniz sizə çox xeyri olacaqdır. Bu sizin iş həyatınızda belə stressiz gün keçirəcəyinizə şərait yaradacaq.Əgər stresli bir gün keçirmisiznsə mütləq yatın.

7- Özünüz üçün problemləriniz paylaşmaq üçün psixiatr ve ya yaxşı dost seçin

Özünüz üçün problemləriniz paylaşmaq üçün psixiatr ve ya yaxşı dost seçin.Çalışın bu insan səbirli və ağıllı olsun ki,stresli,əsəbi olduğunuz halda sizi sakitləşdirib doğru yola gəlməyinizə kömək edə bilsin.

8- Ətrafınızda şən,güləriz,söhbətcil dostlarınız olsun

Bu ruhda olan insanlar sizi çox eylendirəcək,şən və pozitiv insanlarla ünsiyyət sizə ruh yüksəkliyi gətirəcək və çox əylənəcəksiniz.Bununlada stresi geridə