azaldar. Etrafınızdaki,insanlara gülümseyerken sizde xoşbext olarsınızı. Ancaq bir şertle ki,bunu ürekden isteyerek edin,zorla yox.

5- Qarşınızdaki insanı çox dinlemeye çalışın.

İş yoldaşlarınız söhbet ederken hetta size maraqlı gelmese de ona qulaq asın ve fikirlerinizi birlikde bölüşün, ne olursa olsun özünüzü pis hiss etmeyin.

6-Yuxu rejimine diqqet edin.

Yuxusuzluq stresi yaradar. Yuxu rejimini diqqetle yerine yetirseniz size çox xeyri olacaqdır. Bu sizin iş heyatınızda bele stressiz gün keçireceyinize şerait yaradacaq.Eger stresli bir gün keçirmisiznse mütleq yatın.

7- Özünüz üçün problemleriniz paylaşmaq üçün psixiatr ve ya yaxşı dost seçin

Özünüz üçün problemleriniz paylaşmaq üçün psixiatr ve ya yaxşı dost seçin.Çalışın bu insan sebirli ve ağıllı olsun ki,stresli,esebi olduğunuz halda sizi sakitleşdirib doğru yola gelmeyinize kömek ede bilsin.

8- Etrafınızda şen,güleriz,söhbetcil dostlarınız olsun

Bu ruhda olan insanlar sizi çox eylendirecek,şen ve pozitiv insanlarla ünsiyyet size ruh yüksekliyi getirecek ve çox eyleneceksiniz.Bununlada stresi geride qoyacaqsınız.

<< 1 [2]