tergizeceyinizi müeyyen edin.
3. bunu derhal yoxsa tedricen edeceyinize qerar verin. her insan bir anda tergize bilmir.
4. Evde olan siqaretleri atın.
5. Siqaret çekilen mekanlardan uzaq durun.
6. Dostlarınızada tergizmeyi meslehet görün ve belelike qrup şeklinde daha xoş olacaqdır.
7.Aileden biri ve ya dostunuzla müqavile imzalayın, tergizdiyiniz halda mukafat, bacarmadıqda ise tezminat ödeyeceyinize imza atın.
8. İdmanla meşğul olun.
9. Yemeyinize diqqet yetirin.
10. Vitamin qebul edin.
11. uğur qazanacağınıza inanın.

<< 1 [2]