Hıçqırıqdan nece yaxa qurtaraq

lk önce, gelin görek, hıçqırıq nedir?

Sine boşluğu ile qarın boşluğunu bir-birinden ayıran diafraqma ezelesinin birden sıxılması neticesinde reallaşan ani nefes alışına hıçqırıq deyilir. Bu vaxt ses tellerinin olduğu qisim bağlanır ve buradan keçen hava ani olaraq kesilir. Bu veziyyet hıçkırığın çıxardığı sesin sebebidir.
İndi ise hıçqırığın sebeblerini öyrenek. Hıçqırığın sebebleri çox müxtelifdir. Bununla birlikde, çox yemek, hezmsizlik, acı, edviyyatlı ve isti yemekler, spirtli ve turşulu içkiler, mede qazı ve sinir narahatlıqları en sıx rast gelinen sebeblerdir. Ayrıca, bezi beyin, ürek, qaraciyer, bağırsaq xestelikleri ile yanaşı, setelcem zamanı da müşahide oluna biler. Bu sebeble davamlı ve uzun süren hıçqırıqlarda bir hekime baş vurmaq lazımdır.
«Hıçqırığı nece aradan qaldırmaq olar» sualı ise yeqin ki, çoxunuzun maraq dairesindedir. Hıçqırığın qarşısını almaq üçün evvelce yavaş yemek, acı ve edviyyatlı yemeklerden, spirtli ve qazlı içkilerden uzaq durmaq lazımdır. Bu tedbirlere baxmayaraq, yaranan hıçqırığı kesmek üçün bir çox üsul tetbiq olunur. Hıçqırığı kesmek üçün tetbiq olunan üsullar ekseriyyetle nefes alışını nezaret etmekle ve sinirlerle elaqedardır.
Hıçqırığa tutulduğunuzda bu üsulları tecrübe ede bilersiniz:

1. Şirin bir şey yemek – sinirlerinizi aldadıb hıçqırığa son vere biler. Bunun üçün bir çay qaşığı dolusu şekeri ve ya balı dilinizin dib hissesine yerleşdirin.
2. Barmaqlarınızla qulaqlarınızı tıxayın. Bu, eşitme sistemine çatan vagus sinirini xeberdar etmeye yarayır.
3. Burnunuzu ve ağızınızı bağlayaraq döze bildiyiniz qeder hava almadan dayanın.
4. Su udmaq (içmek yox, ağızı su ile doldurub birden udmaq) ya da suyla qarqara etmek sinirleri yatıra biler.
5. Bir kağız torbanın içinde nefes alın – verin. Burada da beden kifayet qeder oksigen ala bilmediyinde (nefes verende karbon qazı buraxdığımızdan torbada oksigenin miqdarı azalır) hıçqırığı unudub daha ehemiyyetli bir probleme

[1] 2 >>