fokuslanır.
6. Xüsusile terkibinde maqnezium olan qidalar sinirleri sakitleşdirerek hıçqırığın keçmesine kömek ola biler.
7. Qıdıqlandıqda sinirlerinizin üstüne ciddi miqdarda yük minecek ve hıçqırıq dayanacaq.
8. İsti bir şeyler içmek. Bu, bütün metodlar içinde en güvenilen ve süretli bir metoddur. Hıçqırıq başlayan anda isti su, çay, süd ve s. içseniz, 10-15 saniyeye yox olacaq.
Hansı metodu isteseniz, yoxlaya bilersiz, esas odur ki, beyninizi meşğul edin ki, hıçqırıq azalaraq yox olsun.

<< 1 [2]