Kökelmek isteyenler üçün deyerli meslehetler

1.Kökelmek isteyirsinizse gun erzinde 6 defe yemek yemelisiniz.

2.Günde 2-3 litr su içmelisiniz.

3.Çoxlu salat yemelisiniz,ancaq çox yağlı olmamalıdır.

4.Çoxlu meyve yeyin.

5.Her yemekde çöreyi en azı 2 dilim yemelisiniz

6.Çay,kofe ve kola-pepsi kimi içkilerden uzaq durun.

7.Çoxlu gezin,qaçın.İdman insanın iştahını açır.

8.Yemekden sonra deserte,şirniyyata yer ayırın.Esasen de südlü desertlere.

9.Kalorisi bol,yağlı yemeklerden uzaq durun.Bele yemekler medeni gec terk etidyi üçün uzun müddet toxluq hiss ede bilersiniz ve sonrakı yemeyi de çox yemeyinize mane olar.Bele yemekler medeye ağirlıq da vere biler.

10.İdmanla daha çox meşğul olun.Bu iştahınızı açar.Yavaş-yavaş yemeye üstünlük verin,yorulanda bir az ara verin,sonra davam edin.

11.Gece yatmazdan bir iki saat evvel yeyin.Hereketsiz qaldığınız üçün kalori az serf olunacaq ve bu da kökelmeyinize kömek edecek.

12.Duzdan bir az çox istifade edin .Bu orqanizmde su tutmağa kömek edecek ve ezelelerinizi möhkemlendirecek.

13.Yemek yeyerken su içmeyin.Yemekle beraber su içmeyiniz tez doymağa sebeb olar.

14.İştah artırıcı mehsullardan istifade edin,meselen nane.Naneni her yemekde yeseniz iştahınızı çoxaldar

Bu meslehetlere qulaq assanız çekinizde deyişiklik hiss olunduğunu yeqinki göreceksiniz. Uğurlar