Yuxunun dermanı

Yuxusuzluğun qaynağı ne olursa olsun nizamlı qoz yemek bu problemi ortadan qaldırır.Yuxusuzluq bezen psixoloji bir problem bezen de iqlim deyişikliyiyle özünü göstermekdedir. Yuxusuzluğa iteleyen qaynaq ne olursa olsun nizamlı qoz yeyerek bu problemi ortadan qaldırmaq mümkündür. Tebii melatonin qaynağı qoz ile yuxularımızı dengleşdirmek olduqca asandır. Her gece yatarken mütleq 10 teze tam qoz yeyin. Tesirini derhal göreceksiniz. Qoz beyine benzeyen görünüşü ve ehtiva etdiyi yüksek miqdardakı omeqa 3 turşuları ile bir zeka qidası hesab edilir.Qoz yeme ile alınan yüksek miqdardakı omeqa 3 yağ turşusunun depressiyanı azaltdığı, LDL pis xasiyyetli xolesterolu saldığı müeyyen olunmuşdur. Üreye geden damarlara qoruyuculuq temin eder ve belece dincleşdirer gece boyunca dinc yatmanızı temin eder.Qoz bir çox xesteliye yaxşı geldiyi kimi, bezi hormonların miqdarını da bedende tebii olaraq artmasını temin edir. Bunlardan biri de melatonindir. Melatonin bir hormon olub daha çox yatmağı nezaret eden bir mexanizmde rol alar. Qoz melatonin insan bedeninde istifadeye hazır formasını ehtiva eden nadir qidalardan biridir. Melatonin gece işleyen zaman öteri yuxu nizamsızlığı çeken keslerde uyğunlaşmaya narahatlıqlarını ortadan qaldıra bilerler.Eyni zamanda Qoz yaşlılarda yaddaşı güclendirir.Üz derisinin qocalmasını da gecleşdirir.