Güclü bir hafizeye sahib olmaq üçün ne etmek lazımdır?

1. Fiziki meşq zehni fealiyyete kömekçi olar.

2. Öyrenmeye davam edin: Davamlı olaraq oxumaq, yeni hobbiler elde etmek, tapmaca hell etmek zehninizi güclendirer.

3. Siqaret çekmeyin: Araşdırmalar narkomanların adamların adlarını, ya da üzlerini daha tez unutduğunu gösterir.

4. Sağlam qidalanın: Sağlam bir çekide olmaq ve yeterince antioksidan qebul etmek zehni xesteliklerden qoruyar.

5. Kifayet qeder yatın: Günde sekkiz saatlıq yuxu ile beyninizin dincelmesine şerait yaradın.

6. İctimai elaqeler: Diger insanlarla ünsiyyet qurmaq xüsusile yaşlı insanların zehni performansını artırar.