Nə səbəb olur ki, insan yuxuya
gedir?
Bu haqda alimlərin bir çox
fikirləri vardır.
Bəziləri hesab edirlər ki, yuxu
zamanı beyndəki qanın bir çox
hissəsi bədənin müxtəlif
yerlərinə axırlar. Və onu fiziki
amillərlə əlaqələndirirlər.
Bəziləri belə əqidədədirlər ki,
cismi fəaliyyət nəticəsində
bədəndə xüsusi maddə cəm olur
ki, bu da əsəb sisteminə təsir
göstərir və insanda yuxu halı
meydana gətirir. Və bu hal o
zamana qədər davam edir ki,
həmin maddə bədən tərəfindən
tamamilə sorulur. Buna görə də
onu kimyəvi amil adlandırırlar.
Bəziləri isə yuxunu bir növ əsəb
amili ilə əlaqələndirirlər və
deyirlər ki, insan beynində
yerləşən fəal əsəb sistemi
əzaların hərəkətini təmin edir.
Və çox yorğunluq nəticəsində
yorulur və sönür. Bu da əsəb
amilidir.
Bütün bu nəzəriyyələr yuxunu
qanedici dərəcədə izah
etmirdilər. Ancaq bütün bu
amillərin də təsiredici olduğunu
inkar etmək də mümkün
deyildir.
Harvard Səhiyyə Məktəbi ilə
Afina Universitetinin alimləri 6
ildən artıq müddətdə 26-86 yaş
arasında olan 23 681 nəfər
üzərində apardıqları təcrübə
nəticəsində müəyyən etmişlər
ki, gün- düzlər iş arası qısa
müddətli yatan adamlar ürək
xəstəliklərinə daha az
tutulurlar. Belə adamlarda ürək
xəstəliklərin gündüzlər
yatmayan şəxslərə nisbətən 37
faiz az müşahidə olunmuşdur.
Alimlərin fikrincə, həyacan və
narahatlıqlarla yüklənmiş gün
ərzində qısa müddətli yuxu
stres və yorğunluğu bədəndən
çıxartmaq üçün ən yaxşı
vasitədir..
Yuxusuzluq
Yuxusuzluq nəinki bizim üçün,
hətta ətrafımızda olanlar üçün
pisdir. Hesablamalara əsasən
hər il yuxulu sürücülərin səhvi
ucbatından on minlərlə yol
qəzası baş verir. 1920-ci illərlə
müqayisədə indi Böyük
Britaniyada insanlar gecə
təxminən 8 saat yatırlar.
Yuxu mərhələləri
Yuxu müxtəlif mərhələlərdən
ibarətdir. Dərin yuxuya
getməzdən öncə 10 dəqiqə
ərzində yarıyuxulu vəziyyətdə
oluruq ki, bu da birinci
mərhələdir. İkinci mərhələdə
dərin yuxuya gedirik.
Bu mərhələ 20 dəqiqə davam
edir. Üçüncü