xüsusile ani istilik ferqlerinin yaşanması veziyyetinde paltar seçiminize diqqet edin. Beden istiliyini qoruyacaq şekilde geyinmeye fikir verin.

7. Siqaret çekmeyin: Soyuq havalar damarların büzüşmesine sebeb olur. Siqaret çekdiyiniz teqdirde ise bu büzüşme daha da artır. Bu sebeble de infarkt riski diqqete çarpan bir şekilde artır. Sağlamlığınız üçün siqareti heyatınızdan çıxarın . Spirtli içkilerden istifade edirsinizse, damarları genişlederek beden istiliyinin düşmesine ve qan tezyiqinde ani deyişmelere sebeb olur. Netice olaraq da spirt infarkt keçirme riskinizi artırır.

8. Payızda üreyinize nezaret edin: Mövsüm deyişmesiyle birlikde ürek - damar sistemi üzerinde bezi ehemiyyetli deyişmeler müşahide edilir. Bu da ürek - damar xesteliklerine bağlı istenilmeyen hadiseleri yaşada biler. Mövsümün deyişmesine sağlam bir şekilde uyğunlaşma temin ede bilmek üçün xüsusile 40 yaşdan yuxarı kişilerin ve 50 yaşdan yuxarı qadınların mütleq bir kardioloq terefinden müayine ve analiz olunmaları lazımdır.

<< 1 [2]