artir:
Bu saatda maddeler mubadilesi suretlenir.Buna gore de,orqanizmimiz yediklerimizi yag evezine energiye cevirir.Adrenalin hormonu maksimum hedde catdigi ucun bu saatda agriar da azalir.

10:00 - Mentiq ish bashindadir:
Imtahana girmek ve ya mushvire kecirmek ucun en yaxshi vaxtdir.Orqanizm bu saatda daha cox qlukoza ifraz etdiyi ucun menti qabiliyyeti de artir.

11:00 - Diqqet ! Xestelene bilersiz:
Leykositler passivleshdiyi ucun immunitet sistemi zeifleyir.Bu da xestelenmek ehtimalini artirir.

12:00 - Ehtiyatli olun ! Iflic tehlukesi var:
Qan tezyiqi yukseldiyi ucun iflic de yukselir.Umumiyyetle , iflic saat 06:00-12:00 arasinda bashqa saatlarla muqayisede 50 defe cox mushahide 13:00 - Toksinler ifraz olunur.Sidik covherinin miqdari artir.Neticede boyrekler feallashir ve zeherli maddeler sidik vaistesi ile orqanizimden xaric olunur.

14:00 - Nahar yemeyinden sonra ish qabiliyyeti ashagi dushur.Diqqeti toplamaq cetinleshir.Ona gore de bu vaxtda qeza ehtimali coxalir.

15:00 - Gunun en xosh saati:
Bu saatda agrilar azalir.Cunki "Xoshbextlik hormonu" olan endorfinin miqdari bu saatda maksimum hedde catir.

16:00 - Idmana bashlaya bilersiz:
Idman ucun en yaxshi vaxtdir.Cunki bu saatda adrenalin seviyyesi cox yuksek olur.Olimpiya rekordlari cox vaxt bu saatda mueyyen edilir.

17:00 - Ezeleler mohkemlenir:
Barmaqlarinizdaki kicik ezeleler gun erzinde fasilesiz ishlediyi ucun mohkemlenir.

18:00 - Yorgunluq bashlayir:
Bu saatda ezeleler zeifleyir,orqanizm yorumlaga bashlayir.Mede en cox bu saatda turshu ifraz edir.Mede agrilari da en cox bu saatlarda olur.

19:00 - Dadbilme hissleri guclenir:
Hava qaralmaga bashladiqca melatonin hormonu daha cox ifraz olunmaga bashlayir ve orqanizm yatmaga hazirlashir.Bu saatda dadbilme hissleri de guclenir.

20:00 - Fermentler ifraz olunur:
Qara ciyer bu saatda maksimum miqdarda ferment ifraz edir.

21:00 - Agri saati:
En cox agri hiss etdiyimiz saatdir.Bu da endorfin hormonunun daha az ifraz