Sancılar başlayıbsa, hər 30, ya 20 dəqiqədən bir sancı hiss edirsinizsə, tələsməyə dəyməz. Sancıların arası 10 dəqiqə olanda doğum evinə getmək lazımdır. Maşın gəlincə, ya həkimə çatınca yoldaşınız, ya bir başqası belinizin aşağı hissəsini—böyrəklərin yerləşdiyi hissəni massaj etsin. Bu sizə yüngüllük gətirər.

Doğuşun birinci mərhələsi ən uzun və ağrılı mərhələdir. Birinci mərhələdə qadının bədəninin, uşaqlıq yollarının doğuşa hazırlıq prosesi gedir. Dözümlü olun, bilin ki, siz gücünüzü ikinci mərhələyə--sizdən fiziki güc tələb edən mərhələyə saxlamalısınız. Birinci mərhələdə səbrli olmaq lazımdır. Qışqırıb səs-küy salmaqla, ya da otaqda o yan-bu yana qaçmaqla siz həm özünüzü, həm də tibbi heyəti yorarsınız. Çalışın sizə rahat olan yerdə, sizə rahat olan vəziyyətdə uzanın. Dölün hansı vəziyyətdə olduğunu həkimdən soruşun, bundan sonra ya sağ yanınız, ya sol yanınız üzərində uzana bilərsiniz. Sakit halda gəzə bilərsiniz. Ağrını azaltmaq üçün qarnınızı sığallayın. Bunun üçün əlinizi ortadan yanlara doğru çəkin.

Dərindən, bir az daha sürətlə nəfəs alın. Sancı başlayanda dərindən nəfəs alın və sayın: bir, iki, üç—ağrı artır, dörd, beş—dözülməz olur, altı, yeddi-nəfəsinizi verin, ağrı azalır. Qəribə olsa da, bir dəqiqədən sonra əvvəlki ağrıdan əsər-əlamət qalmır və siz bu bir neçə dəqiqədən istifadə edib, dincələ bilərsiniz. Çalışın, nəfəsinizi çox saxlamayın.

Fikrinizi cəmləyin, fantaziyanızı işə salın, təsəvvür edin ki, hər sancı gələndə siz balanıza kömək edirsiniz.

Səbrli olun, həkiminizi hövsələdən çıxarmayın, siz bu həkimi seçmisinizsə, bu an hər şey bu həkimdən asılıdır, ona etibar edin.


Əməliyyatın uğurlu olması üçün həkimin dediklərinə əməl edinDoğuşun ikinci mərhələsi uşaqlığın boynu tam açılanda və yumşalanda başlayır. Ananı doğuş stoluna çıxarırlar. Stolda ayaqlarınızı rahat qoyun, narahatlıq varsa, həkimə deyin. Bu mərhələdə sancılara doğuş ağrısı əlavə olur--ana özündən asılı olmadan gücənir. Gücəndikcə siz doğuşu sürətləndirir, uşağın