”ana-döl” sistemini tam ödəyəcək miqdarda və tərkibdə olmalıdır.
Təbii ki, vitaminlərin minimal sutkaliq dozası fərdi olaraq dəyişir, lakin ümumiləşdirilmiş statistik göstəricilərə əsasən vitaminlərin minimal sutkalıq dozası aşağıdaki miqdardadır.

VitaminA 800 mkq
VitaminD 10 mkq
VitaminК 65 mkq
VitaminЕ 15 mq
VitaminС 75 mq
VitaminВ1 1,4 mq
VitaminВ2 1,6 mq
VitaminВ6 3 mq
VitaminВ12 2,2 mkq
Vitamin РР 17 mq
Fol turşusu 800 mkq

Məsələn Siz optimal balanslaşdırılmış polivitamin kompleksi olan, Maternellanı seçə bilərsiniz.

Kompleks preparat olan Maternella hamilə qadının gün ərzində vitamin və minerallara olan tələbatını ödəyərək, qadın və körpənin sağlamlığını təmin edir. Maternella preparatının tərkibinə daxil olan komponentlər qadın orqanizmində hamiləliyə hazırlıq, hamiləlik vaxtı və doğuşdan sonrakı dövrdə vitamin və mineral çatışmazlığını aradan qaldırmağa imkan verir. Maternellanın tərkibinə orqanizm üçün zəruri olan vitaminlər təbii formada, boyayıcı və aromatlaşdırıcı maddələr olmadan balanslaşdırılmış miqdarda daxildirlər. Gün ərzində cəmi 2 kapsulun qəbulu orqanizmi lazım olan vitaminlər və minerallar, o cümlədən fol turşusu, dəmir, kalsium və yod ilə təmin edir.
Fol turşusu:
Vitamin B9-Fol turşusu. Hamiləliyə hazırlıq dövründə və mayalanmanın ilk həftələrində fol turşusu qadının qida rasionunda mutləq olmalıdır. Bu, gələcək körpənin sağlam daxili orqanlara, güclü sinir sisteminə malik olmasına imkan yaradır. Hamiləlik dövrünün rahat keçməsi üçün fol turşusu vacibdir; həzm prosesini tənzimləyir; sinir sistemini gücləndirərək gözəl əhval-ruhiyyə yaradır. Fol turşusu həmçinin doğuşdan sonrakı depressiyanı aradan qaldırmaq üçün əvəzolunmazdır.
Kalsium:
Sümüklərin, dişlərin, dırnaqların, saçların tərkibinə daxildir. Kalsium sinir oyanmasının ötürülməsini təmin edir ki, nəticədə beynin, ürəyin iş rejimi tənzimlənir, yaddaş yaxşılaşır, skelet və daxili orqanların saya əzələlərinin reaksiya və iş qabiliyyəti yüksəlir. Kalsium