Bəzi ana-ataların ən böyük çətinliyi uşaqlarına yemək yedirə bilməməkdir. 16 təkliflə bu problemdən xilas ola bilərsiniz.

1. İştahsızlığın arxasında fiziki və ya ruhi səbəbləri araşdırın və narahatlıq varsa müalicəsini təmin edin.

2. Varsa ailə içindəki problemləri həll edin. Lazım olsa ailə məsləhətçiliyi və psixoloji dəstək alın.

3. Uşağın süfrədə əylənməsi və yeməyini ağızında gözlətməsi qarşısında səbirli olun. Yemək miqdarını artırmaq üçün məcbur etmə və təzyiq etməyin.

4. Uşağın pay aralarında qırıntılarla bəslənməsini, fast food atıştırmasını maneə törədin.

5. Nizamlı saatlarda paya alışmasını təmin edin.

6.Yeməyin süfrədə yeyilməsini vərdiş halına gətirin.

7. "Qardaşın bitirdi, sən hələ yemədin" kimi müqayisə etmələr etməyin.

8. Uşağın qabına yeyə biləcəyi qədər yemək qoyun. Hər uşağın müəyyən bir mədə tutumu vardır. Uşağın mədə tutumu məcbur et deyil; təşviq edici davranışlarla inkişaf etdirilə bilər. İstəksiz, zorla yeyilən qidaların daha sonra çıxarıldığı sıxdır.

9. Süfrədə yemək haqqında mənfi danışmayın.

10. Davamlı eyni yeməyi bişirməyin.

11. Qidaları karbonhidrat, zülal və tərəvəzlərdən balanslı olacaq şəkildə məzmunu zənginləşdirərək istehlak etməyə cəhd göstərin.

12. Süfrənizi şənləndirin, yemək əsnasında mənfi, kədərli və narahat edici hadisələrdən danışmayın, uşağın dəcəlliklərini və xoşlanmadığınız yanlarını dilə gətirməyin, tənqid etmə, ayıblama və günahlandırmadan uzaq durun,xəbərdarlıq lazımdırsa zarafatla birlikdə simpatik bir şəkildə edərək süfrənin sevincini qaçırmayın. Bu vaxt uşaqla danışmaq, zarafatlar etmək, hekayələr izah etmək yeməyi zövqlü hala gətirə bilər.

13. Uşağın fərdi inkişafını dəstəkləyin. Onu süfrədə azad buraxaraq qaşığıyla öz yeməsini təşviq edin.

14. Danlama, tənqid və şiddətdən çəkinin. Cəzalandırılan uşaq reaksiyasını sizə yemək yeməyərək göstərə bilər.

15. Yeməkləri yaxşı bişirin, ləzzətli olmalarına diqqət yetirin. Dadsız duzsuz, yaxşı bişməmiş, keyfiyyətsiz yeməyin