temin ediler.

Taxıllar ve taxıllardan edilen mehsullar

Çörek, makaron, düyü, yarma vs… Bu qrup qidalar qismen bitki menşeli zülal ehtiva etmiş olmalarına baxmayaraq karbonhidrat baxımından zengin olduqları üçün temel enerji qaynağı olaraq istifade edilerler. Ayrıca B qrupu vitaminlerinin en yaxşı qaynaqlarıdır. Bu qida qrupu, plov, makaron çörek, şorbalar, terevez yemeklerinin içinde,, xemir memulatları vs… olaraq istehlak edile bilmekdedir.

Yağ ve şeker
Bu qida qrupunda zeytunyağı, kereyağı, bekmez, bal, şeker, cem tapılar. Balanslı beslenmede 4 temel qida qrupu ister uşaq ister yetkin olsun istehlak edildikden sonra qalan enerji açığını temin etmek meqsediyle temel qida qrupu olaraq qiymetlendirilmeyen bu qidalar yalnız enerji qaynağı olaraq istifade edilerler. Bu qida qrupunda iştirak eden qidaların böyük bir qisimi diger qida qruplarında olan qidalardan elde edilerler.

<< 1 [2]