şəkildə yaxınlaşıb ailə dincliyinizi və sinirlərinizi pozmadan yemək saatını keçirməlisiniz. Unutmayın ona cəza verərək və ya qışqıraraq heç bir şeyi həll edə bilmədiyiniz kimi işləri daha da qarışdırarsınız. Qətiliklə təzyiq tətbiqin və onu anlayışla qarşılayın. uşağınız yemək yemir və ya yemək seçib az yeyirsə edilən yeməklərin daha bəsləyici və kalorili ola bilməsini təmin edə bilərsiniz. Bir yeməyin üç qidadan meydana gəlməsi lazım olduğunu unutmayın, bir tərəvəz, zülal ( ət, balıq, yumurta kimi ), süd məhsulları ya da meyvə. Yemək edərkən uşağınızın ağız dadınıda bir az göz qarşısında saxlanın, əslində makaron və plov dan başqa bir şey istəməyəcək amma yenə də ehtiyatda onun sevdiyi və rədd etməyəcəyi yeməklər tapılsın. Yemək edərkən və ya süfrəni hazırlayarkən, sonrasındada toplarkən sizə kömək etməsini istəyin, bu çox xoşuna gələcək və yemək yeməsini motivasiya edəcək. Yemək yemə saatlarını təşkil edin, yemək zamanı açıqmış olsun. Mümkünsə yeməyə bütün ailə fərdləri birlikdə otursun və uşağınız bütün ailənin yemək yediyini görsün. Yemək yemə və yemək saatı vərdişlərini qazandırmağa çalışın və yemək yemənin hər kəs üçün bir ehtiyac olduğunu izah edin. Yemək yeyərkən onunla söhbət edin, başqa şeylərlə maraqlanıb onunda diqqətini dağı tmayın. Öz-özünə yemək yeməsinə icazə verin, bəlkə üzərini çirklədəcək, ətrafı çirklədəcək amma yeməyini yemək və bundan xoşlanacaq. Hərdənbir əllərini belə istifadə etməsinə icazə verə bilərsiniz. Yemək yeməyən və ya rədd edən uşaqların yemək aralarında tez bazar yeməsinə mane olun. Davamlı eyni yeməkləri verərək sevdiyi məğlub yeyilməklərdən belə uşağınızı soyuda bilər və yeməməsini təmin edə bilərsiniz, yaradıcılığınızı artırın, davamlı yediyi yeməklər yeni və dəyişik dadlar əlavə edərək bunu maneə törədə bilərsiniz. İçkilərin əhəmiyyətini unutmayın, uşağınıza verdiyiniz süd miqdarı yemək yeməsini təsir edə bilər. yemək əsnasında hər hansı bir şey içkisə bu bir stəkan ilə məhdud