derece olması kifayetdir.

Meşq proqramına körpeni yoracaq, bedenin bütün oynaq ve ezelelerini işleden, ağır ve çetin hereketlerle başlanmamalıdır. Texminen iki hefte yüngül hereketlerle davam edilerek, yavaş-yavaş ezele ve oynaqları işledecek meşqler etdirilmelidir.

<< 1 [2]