Mueyyen bir yasha gelen
qadinlar, genc qalmaq ucun tez-
tez kremlere, losyonlara kullu
miqdarda pul xercleyirler.
Bes gencliyi pul xerclemeden
qoruyub saxlamaq
mumkundurmu?
DiqqeT.az-in melumatina gore,
Reader's Digest jurnalinda
yayimlanan xeberde, genc
qalmanin 5 yolu aciqlanib:
1. Idman etmek gencliyin
qaynagidir. Insanlar ozlerini,
gozel geyimlere baxaraq ve ya
idman ederek zerif bir bedene
sahib olan insanlara
benzederek, eyni zamanda
idman ederek ariqladirlar.
“Onlar ede bilirse, men niye
etmeyim?” deye dushunerek
artiq cekiden qurtulmaq olar.
2. Yuxu evezsizdir,
ustunluyunden faydalanin.
Yatdigimiz zaman, orqanizmde
bizi saglam ve genc tutan
hormonlar yaranir. Kifayet
qeder yataraq bu hormonlari
pulsuz qazanmaq varken, genc
qalmaq ucun hormon
dermanlarina pul
xercleyeceksiniz?
3. Su icin. Son zamanlarda
aparilan arashdirmalar
neticesinde melum olub ki,
gunde 8 stekan su icilmek cox
faydalidir.
4. Qehqehe cekin. Gulmek
insani cavanlashdira ve ya urek
xesteliyinden qoruya biler?
Maryland Universiteti Tibb
fakultesinin tedqiqatcilari,
bunun dogrulugunu
tesdiqleyib. Kardioloqlar
terefinden aparilan tecrube,
urek xestelerinin gundelik
heyatlarinda cox az
gulumsediklerini gosterib.
Arashdirmanin lideri Dr. Michael
Miller, "Saglam bir urek ucun
gunde bir defe idman, duzgun
qidalanma ve bir nece defe
qehqehe cekmek lazimdir"
deyib.
5. Tefekkur. shuurlu tefekkurun
de ruh ve insan saglamligina
yaxshi tesir gosterdiyi bildirilib.